こんにちは、ららぽです♪
みなさん、あずきが身体に良いって知ってましたか？
私はあずきと言えば、アイスのあずきバー美味しいな♪ くらいにしか思ってませんでした。
でもね。あずきのパワーって凄いんですよ！
血圧や中性脂肪値が高めの方や、若さを保ちたい方や、便秘ぎみの方や、ダイエットしたい方や・・・ とにかくもう、どんな方にもおすすめ！
詳しくはこちらを見てね⤵ どっかの博士が説明しているよ(/≧▽≦)/
それで私は今回あずき紅茶を作ってみました。
あ、そうそうダイソーの可愛い計り。
「目安として３％の誤差値は生じます」
だってさ～ そのアバウトな感じがいいよね～ ちょ～テキトー^^ 私にピッタリ。
で、この計りも使用して
あずき100g 紅茶４袋 水1Ｌ（1.5Ｌでもいい）
あずきを洗って500wで6分チン！（水は最初に全部入れなくてもいい）
それをかき混ぜてから更に3分チン！
次にラップをして15分チン！
残りの水を追加して、最後に30分チン！
（あずきがまだ完全に煮えていなければ、煮えるまでチン！）
紅茶を入れて3分ほどしたら、ティーバッグを取り出して冷ます。
ざるを使ってこし、冷蔵庫へ。
朝一杯、夜にもう一杯が良いらしいけど、日が暮れるとお酒が私を呼んでいるので私は一日一杯、朝だけ飲んでいます。
とにかく、作ったら３日以内で飲み切ってね(*^^*)
調理する時間もないし、面倒くさいよ～！ でも飲んでみたいよ～！ って方は、さらしあんはいかがでしょうか？
紅茶を作ったら、小さじ一杯のさらしあんを入れるだけ。
レンジで作る方法よりは、カリウムやポリフェノールが少ないそうですが、そのぶん鉄分が多くなるので女性の方にはこっちも良いかも？
ま、お好みでどうぞ (^∇^*)
ここんとこ血圧は安定してるんだけど、中性脂肪値も下がればいいなぁ(/ω＼)
では、また。